Fumar y su corazón Beneficios de dejar de fumar

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Una de las mejores maneras de reducir el riesgo de presentar cardiopatía coronaria es evitando el tabaquismo y el humo de segunda mano.

• No empiece a fumar.
• Si ya fuma, deje de hacerlo.
• Evite el humo de segunda mano. No vaya a lugares donde esté permitido fumar. Pida a sus amigos y familiares que fuman que no lo hagan ni en su casa ni en su automóvil.

Dejar de fumar será beneficioso para su corazón y sus vasos sanguíneos. Independientemente de cuánto o por cuánto tiempo ha fumado, dejar de fumar lo beneficiará.

• Si ya tiene cardiopatía coronaria, dejar de fumar reduce en gran medida su riesgo de sufrir más ataques cardíacos o de morir a causa de esa enfermedad cardíaca. En muchos estudios, dejar de fumar ha reducido a la mitad o incluso a más el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o de morir.
• Sus riesgos de enfermedad cardíaca por fumar disminuyen al poco tiempo de dejar de fumar. Para muchas personas, el riesgo sigue disminuyendo con el tiempo.
• Su riesgo de presentar aterosclerosis y coágulos de sangre relacionados con el cigarrillo disminuye con el tiempo después de dejar de fumar.

Los investigadores han estudiado comunidades que prohibieron fumar en los lugares de trabajo y en espacios públicos. La cantidad de ataques cardíacos en estas comunidades disminuyó después de que entraron en vigor las prohibiciones. Estos resultados pueden deberse a que había menos fumadores activos y las personas no estaban expuestas tanto al humo de segunda mano.

Hay diferentes estrategias que pueden ayudarle a dejar de fumar. Encuentre su motivación para dejar de fumar por la salud de su corazón, busque un grupo de apoyo que lo ayude en su camino y hable con un proveedor de atención médica si necesita medicamentos que lo ayuden.