Colesterol en la sangre Causas y factores de riesgo
Un estilo de vida poco saludable es la causa más común de un nivel alto de colesterol LDL "malo" o bajo de colesterol HDL "bueno". Sin embargo, que se heredan de los padres, otras afecciones médicas y algunos medicamentos pueden aumentar también los niveles de colesterol LDL o reducir los niveles de colesterol HDL "bueno".
¿Qué aumenta el riesgo de tener niveles de colesterol en la sangre poco saludables?
Hábitos del estilo de vida poco saludables
- Comer muchos alimentos ricos en grasas saturadas aumenta los niveles de colesterol LDL “malo”. Estas grasas se encuentran en los cortes grasos de las carnes rojas y en los productos lácteos. No más del 10% de sus calorías diarias debe venir de las grasas saturadas.
- La falta de actividad física está relacionada con un mayor riesgo de tener niveles de colesterol en la sangre poco saludables.
- Fumar reduce el colesterol HDL, especialmente en las mujeres, y aumenta el colesterol LDL.
- El estrés puede elevar los niveles de ciertas , como los . Estas pueden hacer que su cuerpo produzca más colesterol.
- El consumo excesivo de alcohol (más de dos tragos al día para los hombres o un trago al día para las mujeres) puede aumentar su nivel de colesterol total.
- Dormir poco o tener un sueño de mala calidad se ha relacionado con una salud cardiovascular menos favorable.
Infórmese sobre los cambios en el estilo de vida para tener un corazón saludable que puede hacer para reducir su riesgo de tener un nivel alto de colesterol en la sangre.
Antecedentes familiares
Los miembros de la familia suelen presentar niveles de colesterol similares. Esto sugiere que los genes pueden aumentar el riesgo de tener niveles de colesterol poco saludables.
Las o los cambios en los genes pueden transmitirse de padres a hijos. Estos cambios en los genes que controlan los niveles de colesterol pueden causar . Si tiene antecedentes familiares de niveles altos de colesterol en la sangre, puede que le resulte más difícil a su cuerpo eliminar el colesterol LDL de la sangre o descomponerlo en el hígado.
Otras afecciones médicas
Muchos de los problemas de salud que aumentan el riesgo de tener un nivel alto de colesterol en la sangre se deben a hábitos del estilo de vida poco saludables. Por ejemplo, la falta de actividad física y los malos hábitos alimenticios pueden causar sobrepeso y obesidad, que están relacionados con la diabetes y la apnea del sueño. En el caso de las personas con enfermedades como el lupus y el VIH, la enfermedad en sí y el medicamento utilizado para tratarla pueden causar niveles de colesterol poco saludables.
Consulte con su proveedor de atención médica sobre su riesgo de tener colesterol alto si cuenta con alguno de los siguientes factores:
- Enfermedad renal crónica
- Diabetes
- VIH/SIDA (en inglés)
- Hipotiroidismo
- Lupus eritematoso
- Sobrepeso y obesidad
- Síndrome de ovario poliquístico (PCOS)
- Apnea del sueño
Medicamentos
Algunos medicamentos que toma para otros problemas de salud pueden aumentar su nivel de colesterol LDL "malo" o reducir su nivel de colesterol HDL "bueno", entre ellos:
- Los medicamentos para la arritmia, como la amiodarona
- Los betabloqueadores para aliviar el dolor causado por la angina o para tratar la presión arterial alta
- Los medicamentos de quimioterapia para tratar el cáncer
- Los diuréticos, como tiazida, para tratar la presión arterial alta
- Los medicamentos inmunodepresores, como la ciclosporina, para tratar enfermedades inflamatorias o para prevenir el rechazo posterior a un trasplante
- Los retinoides para tratar el acné
- Los esteroides, como la prednisona, para tratar enfermedades inflamatorias como el lupus, la artritis reumatoide y la psoriasis
Edad
Los niveles de colesterol poco saludables pueden afectar a personas de todas las edades, incluso a los niños pequeños. Sin embargo, el colesterol alto se diagnostica con mayor frecuencia en personas entre 40 y 59 años. A medida que envejecemos, el metabolismo de nuestro cuerpo cambia. El hígado no elimina el colesterol LDL “malo” tan bien como lo hacía cuando éramos jóvenes. Estos cambios normales pueden aumentar el riesgo de presentar un nivel alto de colesterol en la sangre a medida que envejecemos.
Raza u origen étnico
La raza u origen étnico puede afectar el riesgo de tener un nivel alto de colesterol en la sangre:
- En general, las personas blancas no hispanas tienen más probabilidad que otros grupos de presentar niveles altos de colesterol total.
- Los asiático-estadounidenses, incluidos los de ascendencia india, filipina, japonesa y vietnamita, tienen más probabilidad de presentar niveles altos de colesterol LDL "malo" que otros grupos.
- Los hispanoamericanos tienen más probabilidad de presentar niveles más bajos de colesterol HDL "bueno" que otros grupos.
- Los afroamericanos tienen más probabilidad de presentar niveles altos de colesterol HDL "bueno" que otros grupos.
Un estudio encontró que los niveles más altos de HDL pueden no ser tan beneficiosos (en inglés) en algunos adultos blancos y negros como alguna vez se pensó. Tener otros factores de riesgo, como presión arterial alta, obesidad o diabetes pueden superar los beneficios para la salud de los niveles más altos de HDL.
Sexo
Entre los 20 y los 39 años, los hombres corren un mayor riesgo de tener colesterol total alto que las mujeres.
El riesgo de las mujeres aumenta después de la menopausia. La menopausia reduce los niveles de hormonas femeninas que pueden proteger contra un nivel alto de colesterol en la sangre. Después de la menopausia, los niveles de colesterol LDL total y “malo” de las mujeres suelen aumentar, mientras que los niveles de colesterol HDL “bueno” disminuyen.
¿Se puede prevenir el nivel alto de colesterol en la sangre?
Incluso si tiene antecedentes familiares de niveles altos de colesterol en la sangre, puede ayudar a prevenir los niveles de colesterol en la sangre poco saludables con un estilo de vida saludable para el corazón. Los hábitos saludables para el corazón que se inician en la niñez y continúan durante toda la vida pueden ayudar a prevenir el colesterol en la sangre poco saludable y las enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos, como ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.