De un vistazo: sueño saludable (At-A-Glance: Healthy Sleep (Spanish)

Esta hoja informativa de lectura fácil ofrece la información científica más reciente sobre el sueño, aclara los mitos más comunes del sueño, y da consejos prácticos sobre cómo lograr un sueño saludable. También ofrece recursos adicionales del NHLBI para obtener más información sobre el sueño saludable y los trastornos del sueño.

(This easy-to-read fact sheet offers the latest scientific information on sleep, clears up common sleep myths, and gives practical tips on how to achieve healthy sleep. It also offers additional NHLBI resources to learn more about healthy sleep and sleep disorders.)